我们无聊时见

作者:admin2019-7-11 15:53分类: 沿海娱乐人 标签: 空腹 咖啡 身体

        早上空腹不要喝咖啡,你早上喝的咖啡可能会让你的身体做出你从未想过的反应!

        从胆囊收缩到焦虑,血压到血液浓度水平,!在你醒来并把锅放上之前,花一分钟的时间想想它是会让你变好的一天的开始,还是会让你的健康问题爆发的开始!

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#1,引起胆囊收缩

        如果你经常得胆结石,那么就要避免空腹喝咖啡。空腹喝咖啡会导致你的胆囊收缩,并停止正常运作。

        您可能会注意到食欲不振、剧痛、呕吐、黄疸和腹泻。这些并不会关注的事情,也可能是一个有规律的消化过程,但它可能是痛苦和不舒服的!

 

#2,焦虑

        你更愿意做什么——让一天开始有点疲倦,或者成为一个令人心烦意乱的球?如果你早上喝咖啡的话,这可能就是现实。现在有很多研究表明咖啡中的咖啡因与焦虑有关。 

        这种情况被称为咖啡因诱导的焦虑症,可以引起焦虑症发作,甚至可能发展成恐惧症和强迫症。快速戒掉咖啡因是个好主意!

 


#3浓度

        当你开始空腹喝咖啡时,你的注意力和工作表现一直处于低谷。

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#4,提高你的血压 


        你已经患高血压了吗?那就别喝早茶了。那些平时不喝很多咖啡,或者患有高血压的人,可能会因为喝咖啡而感到高血压。

         这些变化可以持续大约两到三个小时,你会长时间感到不适!还是换一杯水喝吧。

 


#5,纤维囊性乳腺病

         虽然这一点不一定与空腹喝咖啡有关,但它也是需要注意的。《国家癌症研究所杂志》报道了咖啡因摄入与纤维囊性乳腺疾病(FBD)之间的联系。

         如果你每天喝31到250毫克的咖啡因,患上这种病的风险会增加1.5倍,如果你喝了500毫克以上,风险会增加2.3倍。

 


#6,更年期症状恶化

        即使你不空腹喝咖啡,你可能会发现它对更年期症状没有任何帮助。如果有的话,这会让你的更年期更糟!

        根据北美更年期协会的杂志,咖啡因增强了绝经后妇女的血管舒缩症状烦恼,包括盗汗、潮热、潮红和外阴阴道萎缩。如果你希望你的一天过得顺利,那就从一杯橙汁开始吧!

 

 

#7,皮质醇水平降低

         当你早上醒来时,你的身体会释放一种叫做皮质醇的激素,让你感觉清醒。然后你用咖啡来感觉更清醒!

         研究表明,一旦你一天又一天长时间地喝早晨的咖啡,你的皮质醇水平就会下降而不是升高。因此,喝过咖啡后你可能比喝过咖啡前更感到疲劳!

 

#8,响你的皮肤

         想要美丽、发光的皮肤吗?早上不要喝咖啡。虽然研究仍然有限,但目前的研究表明咖啡会减少胶原蛋白的合成。

         这种情况发生在人类培养的皮肤成纤维细胞中。虽然这项研究是同类研究中的第一项,但它表明它可能抑制与皮肤弹性有关的胶原生物合成。而且,剂量很重要。你摄入的咖啡因越多,影响就越大。

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#9,流产风险

         最近的研究发现,如果你在怀孕前喝咖啡,你流产的几率可能更高。怀孕期间任何含咖啡因的饮料也增加流产几率。

         尽管风险存在于一天中的任何时候,而不仅仅是早上,但最受欢迎的喝咖啡时间是在早上。如果你想生个孩子,你可能想事先从你的饮食中去掉咖啡因。

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